Sữa Mẹ Ít Dần Phải Làm Sao? Tại Sao Sữa Mẹ Lại Ít Dần?

Mẹ ít sữa là nỗi lo của rất nhiều bà mẹ sau khi sinh. Các mẹ hoang mang và không biết làm gì để giải quyết tình trạng này. Đặc biệt sau một vài tháng đầu cho bé bú, sữa mẹ ít dần phải làm sao.

Có cách nào để chấm dứt tình trạng này để có sữa tiếp tục cho bé bú. Hãy cùng kiến thức y khoa tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Các mẹ bỉm sữa chú ý theo dõi nhé. 

Trước tiên, muốn tìm cách để giúp mẹ cải thiện được lượng sữa của mình thì các mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Tìm hiểu các nguyên nhân khiến mẹ bị ít sữa

Mẹ không thoải mái, bị căng thẳng sau sinh

Rất nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng stress sau khi sinh. Điều này rất có hại với tuyến sữa của mẹ, nó làm ức chế đi sự hoạt động bình thường của tuyến sữa.

Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến mẹ mất sữa chứ không dừng lại ở việc chậm sữa, ít sữa. Các mẹ nên chú ý nghỉ ngơi thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng mệt mỏi.

Không cho trẻ bú mẹ thường xuyên

Nhiều mẹ rất hay không để ý đến việc cho bé bú nhiều hay bú ít, chỉ cần thấy bé không quấy khóc nữa là nghĩ con mình đã no. Mẹ không cho trẻ bú thường xuyên sẽ gây ra tình trạng thiếu sữa, không kích thích được tuyến sữa hoạt động thậm chí là mất sữa.

Mẹ có chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Vì sao mẹ ít sữa? Hầu hết các mẹ đều mắc phải nguyên nhân là có chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Nguồn thức ăn có vai trò quyết định chất lượng sữa của mẹ. Mẹ rất chủ quan, nghĩ chỉ cần ăn những món ăn giàu năng lượng là có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải như thế, bạn cần lựa chọn những thực phẩm phù hợp, bên cạnh đó cũng phải hợp khẩu vị. Ăn uống không đúng cách không chỉ làm mẹ suy nhược cơ thể, chậm hồi phục sau sinh, gây tắc sữa,…

Ngoài ra có thể mẹ vô tình ăn phải những thực phẩm làm mất sữa. Trong quá trình mang thai hay sau sinh thì mẹ cũng cần phải kiêng một số thứ để đảm bảo cho sức khỏe cả mẹ và bé. Mẹ cần tìm hiểu thật kỹ các thực phẩm gây mất sữa để tránh ngay từ ngày hôm nay nhé!

Mẹ có thể mắc bệnh về tuyến vú

Tuyến vú chính là nơi mà cơ thể mẹ trực tiếp “sản xuất” ra sữa. Mẹ ít sữa dần có thể do bị các bệnh liên quan đến tuyến vú. Mẹ hãy đi kiểm tra sớm nhất có thể bởi mẹ có thể mắc các bệnh như viêm nhiễm, áp xe vú,… Nếu bị nặng thì mẹ sẽ phải phẫu thuật để xử lý.

Mẹ cho con uống sữa công thức ngay từ khi nhỏ

Nghe có vẻ không liên quan lắm nhưng nếu như mẹ cho bé uống sữa bột sớm thì hậu quả trước tiên đó là sức đề kháng của trẻ yếu. Bạn nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng. Không cho trẻ bú thường xuyên thì sữa mẹ sẽ không hoạt động bình thường như trước nữa.

Mẹ cho bé bú sai cách

Mẹ để bé bú sai cách, bé không lấy được sữa mẹ. Không những thế còn làm chỗ vú của mẹ bị đau, ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ.

Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như mẹ sinh non ít sữa. Mẹ sinh mổ cũng thường gặp tình trạng này.

Mẹ sau sinh ít sữa thì phải làm sao?

Có rất nhiều cách để xử lý vấn đề ít sữa ở mẹ. Tùy vào từng nguyên nhân và thực trạng sữa mà có cách phù hợp. Các mẹ cần thực sự chú ý.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Như đã nói ở trên thì dinh dưỡng có một tầm quan trọng đối với sức khỏe mẹ và bé. Sữa mẹ ít hay nhiều cũng phụ thuộc nhiều vào thức ăn của mẹ.

Làm thế nào để sữa về nhiều và đặc, mẹ cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất (sắt, magie, kẽm, canxi,…).

Các thực phẩm dễ ăn mà mẹ cần tham khảo đó là ngũ cốc, sữa bò, rau xanh, trái cây, thịt bò, cá ngừ, cá thu, … Mẹ cần uống nhiều nước bởi trong sữa thành phần chính là nước.

Những thực phẩm mẹ nên kiêng sau sinh: đồ uống có cồn (rượu, bia,…), đồ uống có ga, chất kích thích,…

Thay đổi chế độ nghỉ ngơi

Mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn để có thể hồi phục sức sau khi sinh. Sau sinh, dù là sinh mổ hay sinh thường thì mẹ cũng cần phải có thời gian nhất định để hồi phục. Mẹ cũng bận rộn và mệt mỏi hơn với việc chăm con. Tuy nhiên, hãy tranh thủ mọi lúc để được nghỉ ngơi. Cơ thể khỏe mạnh thì tuyến sữa cho bé mới có thể hoạt động bình thường được.

Thay đổi thói quen bú của trẻ

Mẹ cần tập cho trẻ thói quen bú đúng giờ, đúng bữa. Như thế vừa cho mẹ có thể dễ dàng sắp xếp thời gian, công việc, vừa để kiểm soát lượng sữa bé uống, tránh tình trạng mẹ bị tắc sữa. 

Trên đây, kiến thức y khoa đã gửi đến bạn những cách để mẹ không mắc phải tình trạng ít sữa. Các mẹ cũng có thể tham khảo sản phẩm ngũ cốc lợi sữa . Sản phẩm này được rất nhiều bà mẹ tin dùng và mang lại hiệu quả lợi sữa sau gần 1 tuần sử dụng.

Viết một bình luận